دلایل نیاز سالمندان به فیزیوتراپی
فیزیوتراپی و تمرین درمانی برای تقویت عضلات و حفظ قدرت عضلات و افزایش کنترل تعادل برای پیشگیری از زمین خوردگی تاثیر بسیار دارد.
از جمله دلایل مراجعه سالمندان به فیزیوتراپی میتوان به درد مفاصل عدم تعادل و زمین خوردن و ضعف عضلانی اشاره کرد .
فیزیوتراپی سالمندان برای افزایش انعطاف پذیری عضلات استفاده می شود. افزایش سن یکی از دلایلی است که باعث کاهش انعطاف پذیری و خشکی عضلات می شود . برای سالمندانی که توانایی مراجعه حضوری به کلینیک فیزیوتراپی واقع در شهرک گلستان را ندارند گزینه فیزیوتراپی در منزل میتواند مناسب باشد.
درد مفاصل
استخوان درد و درد مفاصل در سالمندان یکی از اصلی ترین دردها هست که میتواند به دلیل کاهش تراکم استخوان با بالاتر رفتن سن ایجاد شود مشکلات مفصلی مثل ارتروز در سالمندان رایج است که باعث محدودیت حرکتی در مناطق مختلف بدن می شود .
عدم تعادل و زمین خوردن
زمین خوردن سالمندان مسئله نسبتا شایع ایست سالمندان بی دلیل زمین نمیخورند اگر به مشکلات طبی ایجاد شده توجه نکنیم بازهم شاهد این اتفاق خواهیم بود .
مثلا یک زمین خوردن ساده به دلیل عدم تعادل در سالمندان میتواند باعث شکستگی استخوان بشود راه رفتن و تعادل ما وابسته به گوش چشم و مغز ما هستند
ضعف عضلانی
ضعف عضلانی به دلیل تحلیل رفتن توده عضلانی با افزایش سن اتفاق می افتد.رژیم غذایی سالم و ورزش منظم میتواند از ضعف عضلانی در سن بالا جلوگیری کند .
از شایع ترین علائم ضعف عضلانی در سالمندان میتوان به کاهش استقامت و کاهش اندازه عضلات و عدم تعادل و زمین خوردن اشاره کرد .
درمان استخوان درد در پیری
دردهای استخوانی و ستون فقرات که میتوانند دلایل گوناگونی مثل ارتروز زانو یا دیسک کمر یا پوکی استخوان و … داشته باشند از شایع ترین شکایت های دوران سالمندی هستند سالمندان تلاش کنند حتما تحرک بدنی داشته باشند و به مدت طولانی یک جا ننشینند اگر درد استخوان ناشی از اسیب دیدگی بود نیاز به ویزیت پزشک دارد بدون درمان صحیح ممکن است استخوان ها نادرست ترمیم شوند و باعث ایجاد اختلال در حرکت شوند.
سالمندان در صورت اسیب های جدی میتوانند از فیزیوتراپی در منزل استفاده کنند .
سالمندان چند دقیقه در روز میتوانند پیاده روی کنند ؟
یک مسیر ساده و کوتاه را انتخاب کنند و 10 تا 15 دقیقه پیاده روی کنند . در صورت اسیب جدی با فیزیوتراپیست یا پزشک متخصص مشورت کنند .