انجام هر نوع فعالیت ورزشی میتواند ریسکهای احتمالی برای صدمه به جسم را به همراه داشته باشید. البته اگر حرکات در ورزش به شیوهی غلط انجام شود، صدمات جسمانی را بیشتر میکند. برای مثال بسیاری از گلف بازان عارضه گلف البو را تجربه میکنند زیرا از آرنج و ساعد خود زیاد استفاده میکنند. البته این بیماری فقط به گلف بازان مربوط نمی شود. افرادی که در شغلهای خیاطی، نجاری و پرتاب نیزه مشغول هستند، خطر ابتلا به این عارضه آنها را تهدید میکند.
فیزیوتراپی نسیم سلامت با استفاده از روشهای غیر تهاجمی و دستگاههای مجهز به درمان این عارضه کمک میکند. در ادامه مقاله میخواهیم به سوال درمان درد گلف البو چگونه انجام میشود؟ پاسخ دهیم. پس از شما دعوت میکنیم تا پایان مقاله ما را همراهی کنید.
گلف البو آرنج چیست؟
گلف البو (آرنج گلفبازان) یا به اصطلاح پزشکی اپیکوندیلیت داخلی، با درد و التهاب تاندونهای وصلکننده ساعد به آرنج همراه است. حرکت دست در انجام بازی گلف یکی از شایعترین علتهای ابتلا به این عارضه است و همین امر باعث نامگذاری آن شده است. اما این بدان معنا نیست که فقط گلف بازان به این آسیب دچار میشوند. بسیاری از حرکتهای تکراری و مداوم در دست هم، میتواند به این آسیبدیدگی منجرشود، مانند: کار با ابزارهای دستی، خرد کردن چوب با تبر یا پرتابهای پشت سرهم. از طرفی گلف البو بسیار شبیه به تنیس البو است.
اگر به این عارضه دچار شدید، با درمان سریع، به سرعت میتوانید به فعالیت روزانه خود برگردید، اما در صورتی که برای درمان گلف البو اقدام نشود امکاندارد آسیبهای آن گستردهتر شده، انقباض عضلهای ثابت بماند و آرنجتان دامنه حرکتی خود را ازدست بدهد.
دلایل ابتلا به گلف البو
دلایل ابتلا به گلف البو برای هر فردی با توجه به شرایط جسمی و نوع فعالیتها در شبانه روز متفاوت است. افراد چاق و بالا 40 سال بیشتر در معرض ابتلا قرار میگیرند. در ادامه هر یک از دلایل را مورد بررسی قرار میدهیم.
- انجام تکنیکهای اشتباه هنگام ضربه با راکت
- استفاده از راکتهای نامناسب برای فعالیت ورزشی
- اجرای تکنیکهای اشتباه در ورزشهای پرتابی مانند تیز انداری با کمان و نیزه
- شغلهایی مانند نجاری، قصابی، لولهکشی و… که در آنها فشار بر روی بخش داخلی آرنج زیاد است.
- ورزشهایی مانند بیسبال، وزنهبرداری، بولینگ، تیراندازی، پرتاب نیزه و… مسبب این آسیب هستند. مشت کردن محکم و مکرر در حین ورزش یا بلند کردن اجسام
- خم کردن رو به داخل مچ دست در حین تمرینات تقویتی عضله دو سر
علائم گلف البو
با مشاهده هر یک از علائم زیر بهتر است سریعاً به پزشک کنید.
- درد شایعترین علامت است.
- حساس شدن داخل آرنج
- خشکی
- بیحسی یا گزگز: که به انگشتها، خصوصاً انگشت حلقه یا کوچک، منتشر میشود.
- ضعیف شدن دست
- ممکن است ارنج بد شکل به نظر برسد
تشخیص گلف البو
در مرحله اول، پزشک شما برای اینکه بتواند به درستی بیماری را تشخیص دهد، باید سوابق پزشکیتان را به طور کامل بررسی کند. بعد از آن برای انجام آزمایشات فیزیکی، ناحیه آسیب دیده را فشار میدهد و از شما میخواهد مچ دست و آرنجتان را در جهتهای مختلف حرکت دهید تا میزان سفتی و درد آرنج را بررسی نماید. سپس نوبت انجام عکسبرداری با اشعه ایکس است و در صورتی که پزشک نتواند با اشعه ایکس بیماری را تشخیص دهد، آزمایشهای تکمیلی مثل امارای، نوار عصب و عضله و یا آزمایش خون تجویز میکند.
روشهای درمان گلف البو
پیش از هر چیزی باید از حرکات و اقدامات تحریککننده مفصل آرنج خودداری کرد و سپس به درمان پرداخت.
استراحت
باید هرگونه فعالیت مولد درد را برای مدتی کنار گذاشت. میشود آرنج را با آتل یا پانسمان کشی حمایت کرد و فعالیتهای روزانه را از سرگرفت.
کمپرس سرد
استفاده از کمپرس سرد و ماساژ برروی آرنج میتواند باعث کاهش درد و التهاب در بیمار شود.
داروهای مسکن
میتوان از مسکنهایی چون استامینوفن، ناپروکسن و اقلام مشابه، برای کاهش درد استفاده کرد.
تزریق استروئید
یکی ازمتداولترین و کارامدترین درمانهای تزریقی، تزریق استروئید است که به کاهش درد و التهاب، و افزایش دامنه حرکتی کمک میکند.
استفاده از بریس
بریس با کاهش فشار و کشش وارده به مفصل، باعث کاهش علائم عارضه میشود.
فیزیوتراپی گلف البو
یکی از روشهای درمانی که تاثیر بسزایی در درمان گلف البو دارد فیزیوتراپی است. نسیم سلامت، بهترین فیزیوتراپی شهرک گلستان است که تمرینات ملایم را برای افزایش توان حرکتی مفصل آرنج طراحی میکنند و از اولتراسوند، لیزر، ماساژ درمانی و… برای کاهش درد کمک میگیرند. در ادامه روشهای مختلف در فیزیوتراپی را مورد بررسی قرار میدهیم.
شاکویو تراپی
شاک ویو روشی جدید در فیزیوتراپی است که با ایجاد پالسهایی، موجهایی در بدن ایجاد میکند که به قسمت آسیبدیده هدایت میشوند و به ترمیم آن میپردازند.
اولتراسوند تراپی
فیزیوتراپیست یک دستگاه کوچک به نام اولتراسوند را روی پوست بیمار قرار میدهد. از این طریق امواج فراصوت وارد بدن بیمار میشود. این امواج فراصوت، با افزایش فشار خون در ناحیه، و کلاژن سازی به درمان بافتها و همچنین بازسازی رباطها و تاندونها کمک میکند.
لیزر تراپی
لیزر تراپی از دیگر موارد فیزیوتراپی است که درد عضلات را کاهشداده، گرفتگیهای عضلانی را برطرفکرده و تولید مثل سلولی را زیاد میکند.
عمل جراحی گلف البو
اگر پس از طی 6 الی 12 ماه بهبود از طریق روشهای مختلف حاصل نشد باید عمل جراحی انجام شود. در این روش قسمتی از بافت آسیب دیده با یک برش کوچک یا بزرگ برداشته میشود. این موضوع بستگی به شرایط ناحیه آسیب دیده دارد.
درمان قطعی گلف البو در فیزیوتراپی شهرک گلستان تهران
برخی از افراد با توجه فعالیتهای ورزشی یا نوع شغلی که دارند، ممکن است با اکثر بیماریها دست و پنجه نرم کنند. برای مثال افرادی که به صورت حرفهای و مداوم گلف بازی میکنند یا در شغلهایی مثل نجاری، قصابی، نقاشی و لوله کشی فعالیت دارند، بیشتر در معرض آسیب گلف البو قرار گیرند.
با این حال نسیم سلامت، بهترین فیزیوتراپی در منطقه ۲۲ تهران است که با استفاده از تجهیزات مجهز، مدرن و روشهای مختلف خدمات درمانی گلف البو را ارائه میدهد. برای رزرو نوبت میتوانید با شماره 02144767805 تماس بگیرید. همچنین سوالات خود را با ما در میان بگذارید قطعاً در اولین فرصت متخصصین فیزیوتراپی نسیم سلامت پاسخ خواهند داد.
