درد شانه هنگام خواب

درد شانه هنگام خواب یکی از شایع‌ترین دلایل اختلال خواب است و می‌تواند ناشی از مشکلات تاندون‌ها، مفصل یا وضعیت نامناسب خواب باشد.

علت‌ها

التهاب تاندون روتاتورکاف

بورسیت

شانه یخ‌زده

آرتروز

پارگی تاندون

گیر افتادگی تاندون‌ها و خوابیدن روی شانه دردناک از مهم‌ترین علت‌ها هستند.

علائم

درد هنگام خوابیدن به پهلو، بیدار شدن از خواب، محدودیت حرکت، ضعف شانه و درد هنگام بالا بردن دست.

چه کارهایی درد شانه را بدتر میکند؟

خوابیدن روی شانه دردناک

بلند کردن اجسام سنگین

حرکات تکراری ذست بالای سر

بی تحرکی طولانی

قوز کردن

کار طولانی با موبایل

ایا فیزیوتراپی برای درد شانه موثر است ؟

بله .

در بسیاری از بیماران فیزیوتراپی اولین و موثرترین درمان غیرجراحی است .

درکلینیک فیزیوتراپی ممکن است از روش های زیر استفاده شوند :

منوال تراپی

تمرین درمانی

لیزرپرتوان

تکار

الکتروتراپی و…..

چه زمانی باید به پزشک یا فیزیوتراپیست مراجعه کنیم ؟

اگر هریک از شرایط زیر را داریدريا،مراجعه تخصصی ضروری است:

دردبیش از 2 تا 3 هفته ادامه داشته باشد

شب ها از شدت درد بیدار شوید

نتوانید دست را بالای سر ببرید

درد پس از زمین خوردن یا ضربه ایجاد شده باشد

شانه متورم باشد یا تغییر شکل داده باشد

درد همراه با بی حسی یا ضعف دست باشد

سوالات متدوال

برای درد شانه کمپرس گرم بهتر است یا سرد ؟

در اسیب های تازه کمپرس سرد و در گرفتگی های عضلانی یا دردهای مزمن کمپرس گرم معمولا مفیدتر است

ایا ورزش باعث بدتر شدن درد شانه می شود ؟

ورزش های نامناسب ممکن است درد را تشدید کنند ،اما تمرینات تخصصی تجویز شده توسط فیزیوتراپیست معمولا به کاهش درد و بهبود عملکرد شانه کمک میکنند

ایا درد شانه هنگام خواب خود به خود خوب میشود؟

اگر علت درد التهاب خفیف یا فشار موقت باشد ممکن است بهبود یابد اما درد مداوم نیاز به بررسی دارد.

بهترین حالت خواب

خوابیدن به پشت یا روی پهلوی سالم همراه با بالش زیر بازوی دردناک معمولاً فشار روی شانه را کاهش می‌دهد.

فیزیوتراپی نسیم سلامت در شهرک گلستان 02144758595

شعبه دوم فیزیوتراپی افق روشن در سعادت اباد 02188686800